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これすごいらしいですよ! チアシード★

チアシードってご存知ですか
わたし今回はじめて知ったんですけどね、

学名「サルビア・ヒスパニカ」という植物から採れる種子のことだって!

何よりもすごいのが、タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸オメガ3、
食物繊維、ビタミン、ミネラル
など、

人の健康になくてはならない栄養素がぎっしり詰まっていることが
あきらかになったそうです!


古代食みたいね。


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見た目はこんな小さなぷちぷちした種。

雑穀米のように炊いて食べるのかなと思っていたら
チアシード加熱しないでこのまま食べられる


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それでね、水に浸すとなんと数分で約10倍に
膨れ上がって、タピオカのような食感に゛゛


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なので、こんなコーヒーやココアなど
甘い飲み物に入れて糖分カットに!

わたしはコーヒーに入れても、そんなに違和感なく飲めました^^


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食パンにハチミツぬって、チアシードふりかけて。
無味無臭なので、糖分の吸収が抑えられることを思うと全然ok



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きんぴらを作ったときにもチアシードを混ぜ込んで。
料理に使っても小さいので気にならないです。

また食物繊維が豊富なのでお通じや美肌にも効果があるようです!


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無味無臭なのでパンやパスタ、サラダなどふりかけのようにして
気軽に摂っていけるのがいいかなと感じました。



チアシード

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。.:*・゚☆・゚☆.。.:*・゚。.:*・゚☆・゚☆.。.:*・゚。.:*・゚☆・゚☆.。.:*・゚。.:*・゚☆・゚

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comment

こんにちは♪

チアシードってテレビで聞いたことありますよ~( ̄▽ ̄*
凄い栄養素が含まれてるんですよねぇ♪
無味無臭なんですね。
それだったらどんなものにかけちゃっても大丈夫そうだ( ̄▽ ̄*
タピオカのようになるのも不思議~。
食感がまた全然違ってくるでしょうねぇ♪
きんぴらごぼうに入れるとまったく違和感がない!
コレが一番見た目がいいかもしれませんね♪

P♪

No title

(○´∀`)ノ゙こんにちゎ★
チアシード、まえにTVで見たことある。
色んなものが出てくるなぁ~て思いながら見てたw

さすがrianさんね(◕∀◕)
きんぴらいいわ~♪

こんにちは

私、チアシード入りのおからクッキーを買ったことがある!
この画像を見て思い出した^^
そんなに栄養たっぷりだったんだぁ
こんな粒々売ってるなんて知らなかった。

食パンにパラパラなら毎日簡単にできるし、
ゴマの代わりに使うのもいいね!

No title

こんばんは。
チアシード、初めて知りました!
小ちゃい種なのに栄養価が高いのですね〜@@
無味無臭なら何にでも使いやすくて
いいですよね。
きんぴらにかかってるのは全部チアシードですか??
ゴマもかかっているようにも見えるのすが...^^?

satoru さん

こんばんは☆

へぇ テレビで紹介されていたのですね!
この栄養価にはわたしも驚きました゛゛

無味無臭で、ごまのような食感だし
コーヒーに入れても、かき混ぜてしまうと
かるいタピオカのようになるので
そんなにわからないんです^^

どうしても見た目が石のようですが^^゛
おかずに入れてしまうと全然わからないです。

Pありがとうございます

kirakira...☆ さん

こんばんは☆
kirakira.さんも見たことあるんだ^^
世の中にはまだまだ知らないものがあるもんだね (*゚▽゚)

きんぴらはまったく違和感なく食べられるよ♪

あすみさん

こんばんは☆

へぇ あすみさんはチアシード体験済みなんだ!
なるほど クッキーなどお菓子に入ってても
美味しくたべられそうだね^^v

わたし今回はじめてだった^^
そうそう ゴマの代わりに使えるよ♪

shoko♪さん

こんばんは☆

shoko♪さんは初めてでしたか^^
ゴマよりももっと小さいのに驚きました゛゛

ふりかけても違和感なく使えます^^
意外にも飲み物に入れても
食感が変わるのでokなんですよ^^v

きんぴらにはほとんど入れても
わからなくなっているので
見えているのは白ゴマです^^゛
Secret

プロフィール

rian

Author:rian
Rikoからあなたへ伝えたいへようこそ!

商品モニターから始め、料理やお菓子の写真撮りに目覚め写真画像で表現し伝えるブログをほぼ3年間続けてきましたが
、2013年5月21日で終了することになりました!

これからは次のステップへの取り組みに頑張っていきます^^

長い間ありがとうございました☆

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